Saija Uussaari

Olen Saija Uussaari ja haluan auttaa ihmisiä, kun elämänilo katoaa tai näköala tulevaisuuteen sumentuu. Työskentelen yksilöiden, pariskuntien ja moniskuntien kanssa suomeksi ja suomalaisella viittomakielellä.

Olen aina ollut kiinnostunut ihmisistä. Minua ovat kiehtoneet erilaiset elämäntarinat ja ihmiselämän runsas tunteiden ja kokemusten kirjo. Ystäväni ovat tottuneet siihen, että rakastan sukeltaa syvällisiin keskusteluihin ja kuunnella muiden kokemuksia.

Pitkään ajattelin, että tämä osa minusta kuuluu vain vapaa-aikaani, eikä mieleeni tullut edes haaveilla terapeutin työstä. Mutta eräänä päivänä auton ratissa istuessani innostus virtasi koko kehooni ja tiesin, mitä haluan tehdä tulevassa työssäni.

Valmistuin kaksivuotisesta ratkaisukeskeisen lyhytterapeutin koulutuksesta vuonna 2023. Sen jälkeen olen täydentänyt osaamistani lukuisien kurssien parissa ja olen kouluttautunut mm. traumainformoituun työskentelyyn, tunnekeskeiseen pariterapiaan, masennuksesta, uupumuksesta ja surusta toipumiseen sekä sateenkaarisensitiivisyyteen.

Olen tehnyt 16-vuotisen työuran viittomakielen tulkkina, minkä lisäksi olen joogaopettaja ja hyvinvointialan yrittäjä. Opinnot, monipuolinen työkokemus ihmisläheisissä ammateissa sekä oma elämänkokemus ja henkinen polku ovat valmentaneet minua terapeutin työhön.

Terapeuttina olen helposti lähestyttävä, välitön ja kunnioitan näkemyksiäsi. Alta löydät lyhyitä otteita minulle tärkeistä arvoista ja elämänkatsomuksesta työskentelyni taustalla.

Lupaan, että työskentelymme myötä voimavarasi vahvistuvat, toiveikkuus tulevaan lisääntyy ja itsetuntemuksesi syvenee. Teen työtäni, jotta voisimme jokainen elää onnellisempaa, tasapainoisempaa ja enemmän omalta tuntuvaa elämää.

Suhtaudun työhöni suurella vastuuntunnolla. On arvokasta saada kulkea ihmisten rinnalla ja todistaa, kuinka he löytävät uusia näköaloja itseensä ja elämäänsä. Siinä piilee valtava muutosvoima.

Matka muutokseen alkaa ensimmäisestä askeleesta - ehkä otamme sen yhdessä.

Työskentelyn kulmakivet

Voimavarojen vahvistaminen

Meistä jokainen kantaa sisällään suunnattoman määrän voimavaroja ja kykyjä. Voimavaramme ovat auttaneet meitä selviämään vaikeista elämäntilanteista menneisyydessä ja niiden avulla pystymme myös luomaan tulevaisuuttamme.

Terapiassa keskitymme vahvistamaan voimavarojasi, jolloin elämänilosi ja elinvoimasi palaavat. Terapiaprosessin myötä usko itseesi kasvaa ja kykenet ottamaan elämäsi ohjakset käsiisi ja kasvamaan siihen suuntaan, johon itse haluat.

Toiveikkuuden tukeminen

Ihmisillä on uskomaton kyky toipua vaikeista kokemuksista ja puhjeta kukoistukseen vaikeistakin lähtökohdista. Meissä on kyky palautumiseen ja eheytymiseen. Niinpä jokainen päivä on uusi mahdollisuus kohti tasapainoisempaa ja onnellisempaa elämää.

Terapia vahvistaa uskoasi tulevaan, kun luottamuksesi horjuu ja auttaa näkemään uusia mahdollisuuksia, kun näköalasi on sumea. Työskentely auttaa tekemään valintoja kohti sitä elämää, jota itsellemme ja läheisillemme toivomme, pieni askel kerrallaan.

Itsetuntemuksen kasvattaminen

Emme voi muuttaa sitä, mitä emme tiedosta. Tietoisuuden lisääntyminen on avain kasvuun ja muutokseen. Se määrittää millaisena näemme maailmamme, koska kykenemme hahmottamaan ympäröivää maailmaa vain havaintojemme ja tulkintojemme kautta.

Terapiassa voimme keskustella elämästä sen koko kirjossa, jolloin oivaltamme uutta itsestämme, historiastamme ja toimintatavoistamme. Tietoisuuden lisääntyessä sinulle vahvistuu käsitys siitä, mitä elämältä haluat ja kykenet toimimaan sen mukaan.

TYÖOTE

Mihin uskon

ELÄMÄNKATSOMUS

Sisäinen viisaus

Jokainen meistä on oman elämänsä paras asiantuntija ja ainoa, jolla on pääsy siihen kokemukseen, millaista on olla minä. Monesti kuitenkin etsimme vastauksia ulkoapäin; asiantuntijoilta, läheisiltä, auktoriteeteiltä, ja unohdamme kuulla omaa sisäistä ääntämme. Joskus kuljemme samaa polkua muiden kanssa miettimättä, onko se sitä, mitä itse haluamme. Kääntymällä itseen päin ja kysymällä, löydämme vastaukset sisältämme. Haluan auttaa sinua luottamaan sisäiseen ääneesi.

Keho-mieliyhteys

Olemme paljon muutakin kuin mielemme, vaikka monet meistä on opetettu käsittelemään asiat mielen tasolla. Terapian keskiössä on mielen kanssa työskentely, mutta koska tunteemme ja kokemuksemme ovat kehollisia, meidän ei kannata sivuuttaa kehollisia kokemuksia. Keho on ollut kanssamme koko elämämme ja sillä on paljon arvokasta tietoa meistä. Haluan auttaa sinua pysähtymään kehollisten kokemustesi äärelle ja tunnistamaan niiden viestit entistä selkeämmin.

Rehellisyys

Turvaudumme toisinaan valkoisiin valheisiin, kun pelkäämme ettemme tule hyväksytyiksi sellaisena kuin olemme. Toisinaan emme itse halua kohdata epämieluisaa totuutta ja päätämme katsoa muualle. Rehellisyys on rohkeutta kohdata omat ajatuksemme ja tunteemme ja kykyä kommunikoida niistä muille. Rehellisyys syventää yhteyttä muihin ja auttaa elämään arvojemme mukaan. Haluan tukea sinua rehellisyydessä itseäsi ja läheisiäsi kohtaan.

Keskeneräisyys

Emme koskaan saavuta pistettä, jossa olemme "valmiita". Voimme siis yhtä hyvin antautua sille, että olemme aina vähän kesken. Keskeneräisyyden salliminen auttaa meitä kokeilemaan uutta ja muuttamaan suuntaa. Keskeneräisyys on tilaa ottaa askeleita, vaikkei vielä tarkkaan tiedä askelmerkkejä tai päämäärää. Se auttaa meitä olemaan armollisempia itsellemme ja suhtautumaan elämään opettavaisena matkana. Toivon, että voit arvostaa keskeneräisyyttäsi.

Tunteet & tarpeet

Tunteet ovat tärkeitä viestejä, jotka kertovat meille tarpeistamme. Tunnistamalla tunteiden alla piilevät tarpeet, voimme kommunikoida rakentavammin ja oppia empatiaa paitsi itseämme, myös muita kohtaan. Syvimmistä tarpeista kertominen voi tuntua pelottavalta, mutta se mahdollistaa aidon nähdyksi tulemisen kokemuksen ja syventää ihmissuhteita. Toivon, että uskaltaudut tutkimaan tunteitasi ja tarpeitasi.

Ilo

Sisäinen kasvu ja ihmisenä kehittyminen voi joskus näyttäytyä vakavana ja itsekriittisenä suorittamisena. Silloin jätämme hyödyntämättä yhden elämän suurimmista voimavaroista ja suunnannäyttäjistä - ilon. Ilo on hoitavaa ja palauttavaa, eikä se ole mitään, mitä meidän tulisi ansaita, sillä ilo kuuluu meille jokaiselle. Lisäksi ilo on mitä parhain kompassi asioiden äärelle, jotka tekevät meille hyvää. Haluan rohkaista sinua seuraamaan iloasi.

Etsitkö asiantuntijaa?

Tarjoan räätälöityjä luentoja, koulutuksia ja työpajoja yrityksille, järjestöille ja yhteisöille pääsääntöisesti etäyhteyksin. Kirjoitan tilauksesta mm. kolumneja ja esseitä, jotka sopivat julkaistaviksi lehtiin tai uutiskirjeisiin.

Ota yhteyttä ja katsotaan, miten voin olla avuksi. Teen työni joustavasti ja asiakkaan toiveista lähtien, aina työhön paneutuen ja hyvin valmistautuen.

”Työskentely oli toteutettu mukavassa ja teraupetin näköisessä tilassa. Se auttoi itseäni prosessoimaan jotenkin erilailla. Terapia oli itsessään rauhallinen, tilaa antava ja luotettavan tuntuinen. Kotiin tulleet tehtävät olivat hyödyllisiä.

Työskentelytapa, että lähestytään asioita erilaisilla itselleni ”yllättävillä” kysymyksillä panivat minut katsomaan asioita ja tilanteita eri katsekannoilta, jotka olivat hyödyllisiä ja eteenpäin työntäviä. Sain lisää "kuituja” omaan käsitykseen siitä, minkälainen olen. Sain vihdoinkin nostettua ulos teemoja, jotka olivat jääneet liian pitkään taka-alalle. Se oli vapauttavaa.

Ehkä eniten uudelleenkäsittelemistä siitä, että minun tunteet ovat oikeita, oikeutettuja ja lupa tuntea niin. Näiden lisäksi vielä lämmin, omanäköinen ja vaivaton vuorovaikutus samalla ikäskaalalla olevan terapeutin kanssa. ”

”Kaikista hyödyllisimmät kysymykset olivat niitä vaikeimpia, eli jotka pistivät kyseenalaistamaan taikka vahvistamaan omia ajatuksia ja omaa elämää.
Joutui tavallaan asettumaan tosissaan irti omasta elämästä ja tarkastelemaan asioita toisesta näkökulmasta.

Saijan kanssa oli todella luontevaa työskennellä ja ilmapiiri oli tukeva, turvallinen ja kannustava aina. Oli hyvin tilaa omilla ajatuksille ja Saija saikin hyvän fiiliksen luotua aina kipeidenkin asioiden ympärille.

Työskentely auttoi hahmottamaan kipupisteitä paremmin ja luomaan uskoa, että niitä käsittelemällä on helpompi hengittää tulevaisuudessa. Itsevarmuutta oman onnellisuuden tavoitteluun tuli huomattavasti lisää ja olen ehkä määrätietoisemmin kulkemassa omia haaveita ja omaa parempaa elämää kohti.”

Arvokkaita kohtaamisia

ASIAKASKOKEMUKSIA

”Alussa jännitti. Pelotti, mitä voin kertoa ja tuomitaanko minut. Taisit sanoa, että ei ole pakko kertoa kaikkea ja se tuntui sisimmässäni asti, että ei tosiaan ole. Voin jakaa palan kerralla eikä ole pakko mennä syvimpiin/synkimpiin asioihin. Se loi turvaa ja tilan tunnetta.

Olin hämmästynyt kuinka hyvältä ja läheiseltä/turvalliselta tila tuntui. Työskentelyn myötä onnistuin näkemään itseeni paremmin. Onnistuin tuntemaan jonkinnäkösen arvokkuuden, että minä olen edes jollain tavalla merkityksellinen. Pystyin hyväksymään tilanteeni ja sen, että se ei määritä minua.

Sinulla tuntuu olevan niin luonnollinen kyky vuorovaikuttamiseen. (Toki ymmärrän, että se varmasti on hartaasti harjoiteltu taito). Joka tapauksessa olet oikeassa tehtävässä.”

Koulutuksia ja työkielet

JATKUVAN OPPIMISEN POLULLA

Helsingin Psykoterapiainstituutti

Ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti 60op. Sisältäen psykoterapeuttiset valmiudet 20op.
2022-2023

Allison University

Family Counselling, Marriage and Couples Therapy.
Bereavement and Grief Counselling.
Mental Health Studies: Understanding Behaviour, Burnout and Depression, verkkokurssit.
2024-2025

Itä-Suomen Yliopisto

Taumainformoitu työote, verkkokurssi.
2025

Työkielet

Suomi

Äidinkieli

Suomalainen viittomakieli

Etelä-Karjalan Kesäyliopisto

Tunnekeskeisen pariterapiat perusteet.
2025

Seta:n Koulutusiltapäivät

Sateenkaarevat pari- ja monisuhteet.
Sateenkaari-ihmiset työelämässä - miten hyötyä moninaisuudesta?
2025

Hyvinvointialan koulutuksia

Satoja tunteja joogaan, holistiseen hyvinvointiin, palautumiseen ja elämänmuutoksen taitoon keskittyneitä koulutuksia Suomessa ja ulkomailla.
2018-

Pidetään yhteyttä!

Liity postituslistalle, niin saat ensimmäisenä tiedon uusista julkaisuista ja ajankohtaisista tapahtumista.